文/meiya
我的一位女性伴侣自从入手下手健身后，就经常跟我分享她健身方面的工作。比方公家锻练的费用高贵。一周她要去健身房三次，每次都累得跟狗一样。还有锻练让她做到了很多从前她感到底子做不到的工作，像扛着30KG杠铃做深蹲之类的。
让我印象深刻的是，她说起另外一位与她一块儿健身的小火伴。她比她胖，但是上健身房的次数却比她少。去了一次因为太累就休息了一整周。健身完就跑去大吃一顿。明明可以走路归去却要打车走。而我的这位伴侣不但定时上健身房，还把持饮食，保持活动。成果大师都猜失掉：伴侣瘦身成功，身体曲线入手下手展露，身材愈来愈赞，和她一块儿健身的小火伴则改动不大。
听完她的分享，我的第一个反响是保持、毅力之类的，然后就是有钱又有闲的人呐！我本人跑步多年，本年入手下手操练瑜伽，不管是跑步还是操练瑜伽，想要临时保持并非一件简单的工作。因为你经常要和身体的不舒适甚至疾苦呆在一块儿。就像我的瑜伽教师每次上课城市说这样一句话：做这个别式时，假如你感到到身体的哪一局部痛苦悲伤，请带着呼吸跟这个痛苦悲伤呆在一块儿。
除此之外，你买锤炼的装备也必要花很多钱，比方跑鞋，GPS跑表，活动服饰，瑜伽垫等。我不是一个装备控，但是花在活动装备上的钱曾经有几千了。很多装备控，和竞赛控，他们除了花少量的银子，还花了很多精力学习与活动有关的常识，比方耐力活动员的饮食、新手如何订定马拉松备战筹划等。
假如你要找专业人士指导你活动的话，费用最近几年也在不时上涨。一位跑马拉松的伴侣报告我，他假如陪人进行跑步操练，一节课的费用是500元摆布。所以不管是活动自身还是买装备，学习活动常识，都必要金钱和时间的支撑。
一位当健身锻练的伴侣，曾和我说这样一段话：肌肉这工具可不是乳沟，你随便挤挤就有的，你得花大把的时间在活动上，要持之以恒地活动，要注重饮食，共同着吃八百块一桶的蛋白粉，大概你还必要别的花大把的银子请公家锻练，才干拥有那么几块标致的肌肉。
听起来，活动这工作仿佛总跟时间和金钱脱不了干系，还跟强大的自律和意志力紧密亲密相关。由此我得出一个推论：好身材大概就像豪侈品，并不是大少数人可以或许拥有。大概说得更间接一点，好身材是属于富人阶层的。这里的富人阶层不单单是有钱人，他们还是时间和精力上的富人。我称他们为真实的富人。
为了证明我的推论，我举英国记录片《人生七年》为例。导演选择了14个差别阶级的孩子进行跟踪拍摄，一些来自保育院，一些是工薪阶级之子，一些则是上流社会的儿女。每七年，他们的糊口都将被追踪记实一次，从7岁入手下手，不断到第八个七年的56岁。
导演拍此片最初的目的，大概是想表达英国社会阶层难以超越，贫富分化，阶层清楚，穷人的孩子会持续穷下去，富人的孩子依然是富人这一社会现实。这部电影目下当今拍到他们知天命的年纪，也的确合适了导演的观点：大少数人的人生是一张测绘好的地图。只有一两个孩子改动了本人的命运，此中一个名叫尼克的田舍郎弟，他考取了牛津大学，后来移民到了美国，成了驰名大学的传授，顺利成为精英阶层的一员。
这部记录片，让事先的我挺受震撼的，更紧张的是我发明一件很风趣的工作。我发明这些人在三十岁之前的变革其实不大。7岁的孩子大多都是天真可爱的，二十几岁时，女孩都年轻标致，男孩都英俊帅气，但是在三十岁之后，他们发作了相当激烈的变革，此中之一就是身材。
穷人入手下手发胖变秃，面目面貌干瘪，20多岁的丑陋样子容貌一去不复返，身材长相都长残了，糊口也愈来愈蹩脚，他们生下的孩子也是年纪轻轻却很瘦削。而富人们依然坚持着杰出的身材，体型修长挺拔，他们甚至比年轻时候的本人看起来更有风姿，更优雅，更成熟，更有魅力。尤其是女性，她们不但身材好，气质上也显得崇高优雅。而富人哺育的孩子中瘦削的也比拟少。
这是否是合适我之前的推论：好身材是属于真实的富人阶层的？
关于这一概念可以有很多的理论表明。表明一是哈佛大学的传授穆来纳森的研究成果：穷人和过于繁忙的人有一个共同思维特质：即注意力被稀缺资源过度占据，引起认知和断定力的全面降低。
一个穷人大概一个过于繁忙的人，为懂得决面前目今的成绩，满足当下的需求，比方穷人想着下一顿饭在哪里，繁忙的人要赶快完成最告急的任务，所以他们没有带宽去为将来计划，替本人布置更久远的开展，比方花时间花精力去活动，为了当前拥有一个好身材并不断坚持下去。
表明二是意志力的有限性。每一个人的意志力是有限的，它有一个固定的量，你从同一个账户提取意志力用于差别的任务。一旦你在A工作上耗费了很多意志力，那么你在B工作上就会力所能及，难以自控。比方穷人因为花太多的意志力在得到下一顿饭上，他就没成心志力用在身形锤炼和饮食把持上了。假如我写了一成天的书稿还做一顿晚饭，你让我晚上再去跑步，我凡是无法做到，因为意志力被耗费光了。
不外心理学家提出懂得决方法：低落意志力耗费，进步服从的最紧张办法是构成风俗，一件事一旦构成自动档，对意志力的损耗就会比拟小。假如我养成跑步的风俗，那么当我跑步时，意志力耗费就会少很多。
大概我还可以用以上的两个表明，反过去阐明为何有的人本来跟你差不多，都是屌丝，他后来却变得有钱有闲还有好身材。因为他不时积极，拥有杰出的风俗，培育种植提拔起自律自强的精神，让本人拥有更多的带宽来面对将来。
比方他可以或许做到在你刷豆瓣微博微信的时候，去学习英语，去看书，去理财；在你冬季睡懒觉的时候，他能早起跑步健身；在你大吃大喝熬夜上网的时候；他能把持饮食，定时睡觉，构成杰出的作息时间一久，他就与你拉开了间隔，成为了物质和时间上的富人。不是有句话说，你连本人的体重都把持不了，你如何能有毅力去把持人生呢？那些在体重把持方面成功的人，在糊口的其他方面是否是也简单得到成功？
我相信那些可以或许把持住本人体重的人，大概家庭条件会比拟好，但更紧张的是他们有优秀的风俗，杰出的自律与强大的毅力，可以或许持之以恒地朝着某一个方针迈进。好身材的面前，很可能是他或她十几年如一日地把持饮食、定时活动、服从纪律的作息。这反应了一小我私家的自我约束本领。
所以也有人说，好身材是自我涵养的外在表现。年纪越大，保持一个好身材就越必要自律精神。这样的自律是一种上升力，必要强大的心智力量来撑持。而培育种植提拔出这样的心智力量，又必要之前很多令人不可思议的付出。所以，那些可以或许坚持好身材的人，值得大师钦佩和学习。大概当你可以或许拥有好身材的时候，你也正变得有钱和有闲起来了。